Ritrova il tuo equilibrio e la tua energia attraverso un’alimentazione consapevole.

Scrivania in legno con laptop, tazza, quaderno, penne, piante in vasi e mensola con libri, in una stanza luminosa con finestra.

Il mio metodo

Un percorso di Coaching Nutrizionale è composto da almeno 4 incontri, di circa 45 minuti ciascuno.

Primo incontro

Analizziamo insieme le tue abitudini, i tuoi ritmi quotidiani, le tue difficoltà e i tuoi obiettivi per capire da dove partire.

Piano personalizzato su misura

Riceverai un piano alimentare personalizzato ed elastico basato sulle linee guida nutrizionali ufficiali svizzere. Nessun menu fisso, niente grammature o cibi introvabili ma soluzioni adatte ai tuoi ritmi di vita.

Monitoraggio costante

Invio di programmi settimanali sulla base dei tuoi gusti con liste della spesa utili al Meal Prep, e di ricettari mensili basati sugli alimenti di stagione.

Consigli su come organizzare i pasti fuori casa, su come fare la spesa e come leggere le etichette.

Supporto continuo

Per non lasciarti mai sola durante tutto il percorso, avrai a disposizione un canale di supporto diretto per risolvere dubbi, condividere i tuoi traguardi e i tuoi momenti difficili.

Scopri di più su di me

Donna con divisa medica seduta a una scrivania davanti a un computer vicino a una finestra, con frutta e un fiore decorativo sulla scrivania.

Ciao sono Maria,

In qualità di consulente per il benessere alimentare, ti accompagnerò passo dopo passo verso un’alimentazione consapevole, che si adatti perfettamente ai tuoi ritmi di vita e che ti faccia riscoprire il piacere di mangiare.

A chi è indirizzato questo percorso?

Piatto di insalata con verdure, ceci, semi, e limone, accompagnato da due bicchieri d'acqua con limone e una fetta di pane integrale, su una tavola di legno.

A chi desidera cambiare stile di vita mediante:

Organizzazione di una spesa consapevole e pianificazione dei pasti settimanali senza stress.
Rapporto sereno con il cibo
Abitudini più salutari che durano nel tempo

Servizi disponibili

Include:
- Prima consulenza della durata di 60 minuti
- 1 consulenza dopo 30 giorni della durata di 45 minuti
- Programma personalizzato basato sulle linee guida nutrizionali svizzere
- Programmi settimanali specifici con annessa lista della spesa
- Ricettario mensile basato sugli alimenti di stagione
- Supporto continuo diretto tramite email

Include:
- Prima consulenza della durata di 60 minuti
- 3 consulenze successive della durata di 45 minuti ciascuna
- Programma personalizzato basato sulle linee guida nutrizionali svizzere
- Programmi settimanali specifici con annessa lista della spesa
- Ricettari mensili basati sugli alimenti di stagione
- Supporto continuo diretto tramite email

Include:
- Ricettari mensili
- Piani settimanali con lista della spesa

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